Nowe zajęcia z Yogi!

-yoga-joga-legionowo-spektrum-sportuMałgorzata Moniewska – Jogę trenuje od ponad 13 lat. Zaczynała od Iyengara, poznała też dynamiczną Asthangę, jednak jak sama twierdzi sercem i ciałem została przy stylu Yoga Vinyasa. “To dla mnie pielęgnacja bycia tu i teraz, siły fizycznej, współczucia i wrażliwości.” – mówi Małgosia. Ukończyła kurs nauczycielski Yoga Vinyasa (RYT 200 ) akredytowany przez Yoga Aliance. Odkąd pamięta aktywność fizyczna i zrównoważony styl życia były dla niej bardzo ważne. W naszym klubie Spektrum Sportu prowadzi zajęcia z jogi.

Yoga VINYASA, co to takiego?
🧘‍♀️ Płynne przejścia połączone z oddechem tworzą przestrzeń dla relaksu umysłu podczas gdy
ciało rośnie w siłę
🧘‍♀️ Asany nie opierają się na żadnych dogmatach religijnych, są różnorodne w zależności od
pomysłu nauczyciela
🧘‍♀️ Zrównoważony wysiłek i poprawa koncentracji
🧘‍♀️ Wzmocnienie układu immunologicznego i przypływ pozytywnej energii.

Zajęcia odbywają się w każdą niedzielę o 10:00

Pierwsze darmowe, pokazowe zajęcia już 20.12 o godz. 10:00.