Nowe zajęcia z Yogi!

Małgorzata Moniewska – Jogę trenuje od ponad 13 lat. Zaczynała od Iyengara, poznała też dynamiczną Asthangę, jednak jak sama twierdzi sercem i ciałem została przy stylu Yoga Vinyasa. “To dla mnie pielęgnacja bycia tu i teraz, siły fizycznej, współczucia i wrażliwości.” – mówi Małgosia. Ukończyła kurs nauczycielski Yoga Vinyasa (RYT 200 ) akredytowany przez Yoga… więcej »

FitBody nowe zajęcia

Nowe zajęcia FitBody

FitBody to trening, który łączy w sobie trzy rodzaje aktywności fizycznej – fitness, crossfit i stretching, bazując na ćwiczeniach wielostawowych, angażujących do pracy jednocześnie kilka partii mięśni. FitBody to trening, który ujędrni, wysmukli i uelastyczni Twoje ciało. Zajęcia odbywają się w środy o 18:00 oraz w niedziele o 10:00 Serdecznie zapraszamy!

Nowe zajęcia fitness!

Przedstawiamy Wam nowe zajęcia w Spektrum Sportu! 👉 Aero Box – Trening ukierunkowany jest na polepszenie ogólnej sprawności fizycznej poprzez wzmocnienie poszczególnych cech motorycznych (siły, szybkości, wytrzymałości, gibkości i koordynacji ruchowej) oraz utratę zbędnej tkanki tłuszczowej. Dzięki technikom bokserskim i inspiracjom z innych sztuk walki ćwiczenia przyjmują użyteczną formę przygotowania fizycznego. Dodatkowo duży nacisk kładziony… więcej »

FitYoga – nowe zajęcia już od 7 sierpnia!

Już od 7 sierpnia startują nowe zajęcia – FitYoga z Julią Kazmirczuk! FitYoga to rodzaj terapii dla ciała oraz ducha. Odpowiednio dobrane ćwiczenia zwiększają elastyczność i zakres ruchów (mobilność) ciała, dzięki czemu zapobiegają kontuzjom. Ponadto regularne treningi kształtują zgrabną sylwetkę, rozwijają gibkość, siłę i wytrzymałość, a ponadto relaksują. Zajęcia uwalniają od napięć, dają lepszy przepływ energii… więcej »

LET’S DANCE. MARATON ZUMBA FITNESS.

Wielkie wydarzenie dla fanów Zumby i dobrej zabawy !!! Kiedy?29 sierpnia (sobota), godz. 16.30-19.00 Gdzie?SPEKTRUM SPORTU, ul. Gabriela Narutowicza 96, Legionowo (dojazd komunikacją miejską SKM linii S2 lub S3 do stacji Legionowo Piaski, autobus linii 731 do przystanku PKP Legionowo Piaski 135 minut wyjątkowego programu treningowego z #ZumbaLovers Treningi prowadzą: Magdalena Pawińska–  ma na swoim… więcej »

WRACAMY na zajęcia fitness i Cross GYM!

WRACAMY na zajęcia fitness i Cross GYM! 💚Prosimy o zapoznanie się z nowymi, ważnymi zasadami organizacyjnymi.Przeczytajcie obowiązkowo!👉 GRAFIK zajęć https://spektrum-legionowo.cms.efitness.com.pl/kalendarz-za…👉 OBOWIĄZKOWE ZAPISY przez aplikację👉 PROSIMY O PŁATNOŚĆ KARTĄZalecamy zakup karnetów, pakietów itp.Zalecamy instalację aplikacji Multisport❗👉 dezynfekujemy ręce po wejściu do klubu i po opuszczeniu sali.👉 każdy uczestnik zajęć jest zobowiązany do dezynfekcji każdego sprzętu, który… więcej »

Walentynkowy Maraton Rowerowy

Drodzy Klubowicze, trwają zapisy na kolejny maraton rowerowy! Tym razem przed nami edycja Walentynkowa! ❤️ Zapiszcie sobie datę, 28 lutego o godzinie 18.00! 🥰 Maraton będzie trwał tak samo jak poprzednie, aż 4 godziny 🚴🏻‍♀️ Zapraszamy każdego bez względu na ilość przejechanych kilometrów 💪🏻 Tysiące spalonych kalorii, ilość miejsc ograniczona – jedynie 30 rowerów 🚲… więcej »