Nowe zajęcia z Yogi!

Małgorzata Moniewska – Jogę trenuje od ponad 13 lat. Zaczynała od Iyengara, poznała też dynamiczną Asthangę, jednak jak sama twierdzi sercem i ciałem została przy stylu Yoga Vinyasa. “To dla mnie pielęgnacja bycia tu i teraz, siły fizycznej, współczucia i wrażliwości.” – mówi Małgosia. Ukończyła kurs nauczycielski Yoga Vinyasa (RYT 200 ) akredytowany przez Yoga… więcej »

Otwarte Mistrzostwa Wielkopolski Juniorów squasha turniej kat.A

  W weekend nasi Juniorzy squasha wraz z trenerem Markiem Jankowskim wyruszyli do Poznania, by wziąć udział w Otwarte Mistrzostwa Wielkopolski Juniorów squasha turniej kat. A  Brawa dla wszystkich naszych zawodników, którzy do końca dzielnie walczyli 💚 Antonina Piotrowicz – II miejsce kat. GU 11 oraz VII miejsce kat. GU 13   Matylda Hamarowicz – IV… więcej »

Turniej mikołajkowy 2020

  Nasi Juniorzy z takim wielkim zapałem trenowali przez cały rok, że w minioną niedzielę, podczas turniej mikołajkowy, odwiedził ich Święty Mikołaj. 6.12.2020 odbył się turniej Juniorów z sekcji squasha, badmintona oraz tenisa. Wszyscy zawodnicy z wielkim zapałem oraz zaciętością walczyli o miejsca na podium.  Jesteśmy pod ogromnym wrażeniem, na jakim wysokim poziomie odbyły się… więcej »

Półkolonie 2021

Organizujemy PÓŁKOLONIE 2021 w naszym klubie!   Co będziemy robić? Codziennie od poniedziałku do piątku odbywać się będą sesje treningowe ze sportów rakietowych: squash, tenis, badminton, zajęcia ogólnorozwojowe, gimnastyka, gry i zabawy integracyjne oraz dodatkowe atrakcje! W zależności od sytuacji jaka będzie panować w związku z COVID-19 mamy do wyboru: łyżwy / basen / wizytę… więcej »

Zajęcia z siatkówki legionowo

Od grudnia ruszają zajęcia z siatkówki legionowo z trenerem! Pierwsze zajęcia już 7.12    Zajęcia z siatkówki legionowo będzie prowadzić niezawodny trener Janusz Patriak, absolwent AWF we Wrocławiu. Z siatkówką związany od 1990 roku. Pierwszym klubem, którego został trenerem była Sparta Złotów. W 1996 roku prowadzony przez niego zespół awansował do II ligii, mając w… więcej »

Zawody crossfit challenge

W sobotę 14.11.2020 w Spektrum Sportu na cross gymie odbyły się zawody crossfit challenge! Hektolitry wylanego potu, pozdzierane dłonie, ale pomimo tego uśmiech i świetna atmosfera. Wszyscy dali z siebie 200 % Wielkie brawa dla nich! Pozdrowienia dla ekipy z Hard Box Otwock,  którzy odwiedzili nasze legionowskie kąty i zgarnęli przy okazji parę statuetek. Niebawem… więcej »

akrobatyka-zajecia-dla-dzieci-legionowo-spektrum-sportu

Nowe zajęcia – Akrobatyka

Zapraszamy serdecznie na zajęcia z akrobatyki dla dzieci w wieku przedszkolnym oraz szkolnym!  25.11 oraz 28.11 darmowe, zajęcia pokazowe! Treningi są dostosowane do wieku oraz możliwości ćwiczących. Zajęcia z akrobatyki dla dzieci w wieku przedszkolnym zajęcia są prowadzone w formie zabawowej. Ćwiczenia dla tej grupy wiekowej opierają się na łączeniu gier i zabaw ruchowych z… więcej »

atak-rakietowy-legionowo-porusza-spektrum-sportu

Atak rakietowy

Miło nam poinformować, że projekt przygotowany przez legionowskie Stowarzyszenie Myślących Pozytywnie „Atak rakietowy” złożony do Budżetu Obywatelskiego Mazowsza, został pozytywnie zweryfikowany i ma szansę na realizację. Do tego jednak potrzebne są Wasze głosy! Projekt “Atak rakietowy” zakłada zorganizowanie dwóch wydarzeń promujących aktywność fizyczną i sporty rakietowe na Rynku Miejskim w Legionowie – organizację: I Otwartych… więcej »

Fit Kids Day – Dzień Sportu w Spektrum Sportu!

Już 5 września odbędzie się impreza plenerowa Fit Kids Day- Dzień Sportu ! Harmonogram dnia: 14:00 Zgłoszenia na wyścigi quadów  14:00 Tor przeszkód dla par: syn lub córka z rodzicem lub pary. 14:30 Start wyścigów quadów 14:30 Tabata ze Sławkiem Jagnyziakiem, czyli przykładowy trening na jaki można przyjść do naszego klubu  14.00-17.00- Strefa squasha 15:00 Pokazy trenerskie squasha 15:00 Tor… więcej »

FitYoga – nowe zajęcia już od 7 sierpnia!

Już od 7 sierpnia startują nowe zajęcia – FitYoga z Julią Kazmirczuk! FitYoga to rodzaj terapii dla ciała oraz ducha. Odpowiednio dobrane ćwiczenia zwiększają elastyczność i zakres ruchów (mobilność) ciała, dzięki czemu zapobiegają kontuzjom. Ponadto regularne treningi kształtują zgrabną sylwetkę, rozwijają gibkość, siłę i wytrzymałość, a ponadto relaksują. Zajęcia uwalniają od napięć, dają lepszy przepływ energii… więcej »